정선 마인드풀 산골 스테이 1박2일

산골마을 정선 마음챙김스테이에서 나를 만나는 시간입니다.

마음챙김명상의 기본개념과 원리를 알고 나의 삶에 적용 시켜볼 수 있어요.

번잡한 생각을 내려놓을 수 있는 1박 2일

마음챙김스테이에서 소진된 당신의 몸과 마음을 충전해보세요.

[여행 일정]

-1일차

[15:00 - ] 체크인

[15:00-15:30] 오리엔테이션 마음챙김명상소개

[15:30-16:00] 자유시간, 짐풀기

[16:00-17:30] 먹기 명상 / 걷기명상

[17:30-18:00] 자유시간

[18:00-19:30] 저녁식사 / 곤드레돌솥밥

[20:00-21:20] 마음챙김 호흡명상

[21:20-] 자유시간

[23:00] 취침

-2일차

[08:00-09:00] 아침식사 ( 혼자서 하는 먹기 명상)

[09:00-10:00] 혼자서 하는 걷기명상

[10:00-11:00] 나에게 쓰는 엽서쓰기

[11:00-12:00] 쉼, 이동

[12:00-13:00] 점심식사 / 옹심이, 콧등치기

[13:00] 해산